|
Veel gesport weinig gegeten, spieren danmaar? 😊
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2092 kcal
|
Grasa: 46,30g | Prot: 150,96g | Carbh: 258,01g.
Desayuno: Délipain Meergranenbrood, Danone Actimel, Koffie, Quaker Havermout Granola, Ingevroren Bosbessen, Vitalinea Verse Kaas 0%, Banaan. Almuerzo: SPA Eau, Carrefour Wok Hong Kong, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gemengde Sla, Delhaize Rode Bieten. Cena: Carrefour Leerdammer Lightlife 17%, Koffie, Volkoren Brood, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Kipsalade. Pasa Bocas / Otros: Carte d'Or Stracciatella, Activia Aardbei 0%, Zespri Kiwi Gold, Delhaize Appelsien, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Wortelen. más...
|
|
716 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 55 minutos, Samsung Health - 23 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Miscchien veel gedronken? 😜
21 ago. 18 por el miembro: 001.dark.horse
|
Toch geen alcohol enkel water. Het voordeel nu is dat ik daar rustig bij blijf. Shommelen behoort erbij.👍
21 ago. 18 por el miembro: Artwiest
|
Ja, dat klopt. Als ik bv een tijdje bijna geen koolhydraten gegeten heb en dan weer koolhydraten eet, lap houdt mijn lichaam tijdelijk wat meer water vast en dat kan van 1 tot zelfs 2 kg fluctueren. Een van de redenen waarom mijn belangrijkste maatstaf vetpercentage is. ⚖️
21 ago. 18 por el miembro: 001.dark.horse
|
21 ago. 18 por el miembro: Artwiest
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artwiest
|