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21 ago. 18
Diario de ashylal, 21 ago. 18
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No change but I’m trying my best to eat well. My weekends are bad though so I need to learn discipline over the weekends and how to adapt to a change in eating habits at restaurants etc
57,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
10,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2018:
1178 kcal
Grasa: 47,72g | Prot: 41,02g | Carbh: 151,81g.
Desayuno:
Cappuccino, Honey, Blueberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries.
Almuerzo:
Woolworths Black Beans, Mapo Tofu, Avocados.
Cena:
Kauai Berry Dairy Smoothie.
Pasa Bocas / Otros:
Oil Popped White Popcorn , Apples.
más...
1717 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
I think most of us battle with the weekends and the right choices in restaurants
21 ago. 18 por el miembro:
Belinda Cowan
Thanks for the support 😊
22 ago. 18 por el miembro:
ashylal
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