Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 76,51g | Prot: 88,66g | Carbh: 179,69g.
Desayuno: Кабачки Жареные, Обычные Блины, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Nespresso Кофе, Банан, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Almuerzo: Дыня Торпеда, Арбуз, Макароны по Флотски. Cena: Арбуз, Апельсин, Апероль Шприц, Сыр Моцарелла, Винегрет, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Landliebe Йогурт с Клубникой , Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Куриные Голени с Кожей, Яблоко. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
Обычная прогулка 3 км/час - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|