Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 73,21g | Prot: 123,54g | Carbh: 200,40g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Fresas Congeladas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Mantequilla, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Queso de Cabra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Camarones, Filete de Res, Tocino. Cena: Plátano, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Dove Chocolate con Leche, San Rafael Pechuga de Pavo. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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