Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 30,73g | Prot: 66,01g | Carbh: 136,90g.
Desayuno: Davaca Creme de Ricota, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Repolho, Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida. Cena: Morangos, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Davaca Creme de Ricota, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker, Clara de Ovo. más...
|
|
1699 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de francieler17
|