Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
青春痘
Diario
21 ago. 18
Diario de 青春痘, 21 ago. 18
Perfil de 青春痘
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
明晚要來加碼運動一下，最近胃口大開，飲食太放任了🤣
54,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2018:
1958 kcal
Grasa: 86,76g | Prot: 122,51g | Carbh: 174,17g.
Desayuno:
義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖.
Almuerzo:
元廚 油雞腿, 中村芋泥蛋糕捲 中村芋泥蛋糕捲, 紅燒豬蹄, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）.
Cena:
炒南瓜, 油炸豆腐, 苦瓜, 鹹鴨蛋, 元廚 油雞腿, 排骨湯, 湯圓, 米苔目.
Pasa Bocas / Otros:
雞肉卷餅, 義美 芋泥牛奶冰棒.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
明晚又有飯局 trx不能上了 好想漏跑
21 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
約哥什麼時候公司要量體重？
21 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
青春痘 你平常運動量就很驚人了😭還要加碼，也太嚇人😱😱😱
21 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐 最晚8/31 我可能會8/31下班前 現在就可以量了😭😭😭
21 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
哈哈哈😄，我也要撐到最後一天再去量
21 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
很多同事都趕快去解脫了，我想說再撐一下。 之前說減得很恐怖那位同事，聽說是嚴格生酮+大量長跑+大量重訓，那天看到嚇一跳，剩皮包骨，聽說體脂剩7%，哇咧😱😱公司的比賽嘛，有必要這樣嗎？
21 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
我就是控制不了嘴巴👄 我們一個賺獎金的同事已經瘦了10幾公斤 他毎年就是比賽完就大吃大喝肥回來 比賽時就又瘦下來 一直在loop賺獎金 唉不過是三千元 有必要嗎？（可是我好想要喔）
21 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
跟我說的那位一樣，他也是去年冠軍🏆。哈哈😂
21 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
還是有一些成就啦 今天客戶中元普渡 穿了好久沒穿的西裝褲 皮帶好像又鬆了😄😄😄
21 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
剛遇到減10幾公斤的同事 他果然也是去年冠軍
21 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
😱你們2位同事也太拼了吧😱
21 ago. 18 por el miembro:
青春痘
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 青春痘
Ver la Historia Completa