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23yo
Bologna, Italy
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 36,50g | Prot: 145,62g | Carbh: 178,93g.
Desayuno: Pan di Spagna. Almuerzo: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Tonno in Olio (in Scatola), Riso. Cena: Sabelli Mozzarelline, Scotti Gallette di Riso, Prosciutto Crudo, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Pasa Bocas / Otros: Pesca Noce, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lollofit
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