Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 59,43g | Prot: 112,71g | Carbh: 223,18g.
Desayuno: Fresas Congeladas, Lala Leche Light , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Bolillo, Tortillas de Maíz, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Consomé de Pollo, Chicharrón. Cena: Salsa de Tomate, Aceite Vegetal, Aguacate, Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Manzanas Granny Smith. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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