Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2012
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 23,46g | Prot: 68,40g | Carbh: 128,04g.
Desayuno: fish, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Almuerzo: skyflakes, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), tuna in oil. Cena: melon, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: low fat milk, skyflakes, All-Bran with Semi-Skimmed Milk, Toffifee. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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