Diario de 鄭家銘, 25 ago. 18

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112/60/90

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 36,2 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2018:

5091 kcal

Grasa: 317,00g | Prot: 397,85g | Carbh: 168,41g. Desayuno: 荷包蛋, 7-11 無加糖高纖豆漿. Almuerzo: 鐵板麵, 杏仁, 全家鹽烤鯖魚. Cena: 蒜頭, 蒜茸, 頂好黑胡椒醬, 杏仁. Pasa Bocas / Otros: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 鯖魚, 海帶芽. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

可以休息幾天不用增肥了！😅😅😅

24 ago. 18 por el miembro: chenxxxcccc

呱哈哈

25 ago. 18 por el miembro: 鄭家銘

宅媽最多一天而已，明天又狂降🤔🤔

25 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

要安慰他一下一直狂吃嘴巴也很累的

25 ago. 18 por el miembro: chenxxxcccc

也是😅😅😅😅

25 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

🤣🤣🤣 吃到嘴巴很累… 🤣🤣🤣

25 ago. 18 por el miembro: albin8

😅😅😅

25 ago. 18 por el miembro: gulinlin

你們好壞XD

25 ago. 18 por el miembro: 鄭家銘


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