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Sono arrivata a -12Kg. Fortunosamente direi, perché da qualche giorno ho un'ospite gradita a casa e,se da un lato mi sono cimentata con cibi un po' più elaborati, dall'altro ho trascurato un po' l'attività fisica. Ho cercato di non eccedere troppo e pare che ci sia riuscita. Devo continuare a tenere sotto controllo il cibo e, soprattutto, a riprendere l'esercizio fisico regolare.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 74,84g | Carbh: 230,91g.
Desayuno: Pane Integrale, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Fette Biscottate Integrali. Almuerzo: Percoca, Pasta al Forno. Cena: Percoca, Prugne, Scamorza, Selex Scamorza Bianca, Parma Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pesca, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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