Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2018
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5103 kcal
|
Grasa: 227,48g | Prot: 253,01g | Carbh: 447,87g.
Desayuno: Kellogg's Nice Morning, Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale. Almuerzo: Meloni Gialli, Cedro, Fichi, Bofrost Peperoni Ripieni, Bofrost Caponata alla Siciliana, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Gelato, Limoncello, Beretta Cacciatore, Insalata di Pomodori, Bietola Cotta, Nduja, Tre Mulini Crostini, Pane Italiano, Arancino, Costine di Maiale, Coop Pollo Allo Spiedo, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Vino Bianco da Tavola. Pasa Bocas / Otros: Algida Cornetto Classico (60Gr.), Caffè Zuccherato, San Carlo Classica, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|