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I ROCKED it with Turbofire. A major intensity increase,. My Bodybugg is also on the way. SO excited!
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2181 kcal
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Grasa: 139,56g | Prot: 129,13g | Carbh: 103,54g.
Desayuno: wholly guacamole, eggs, sprouted 7 grain bread. Almuerzo: Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Cena: olive oil, eggplant, zucchini, beef ribeye. Pasa Bocas / Otros: atkins peanut butter fudge crisp, sweet freedom, Total 2% Greek Yogurt, Peak Protein Original Granola, Blackberries, Water, Diet Mountain Dew (Can), Garden Veggie Chips - Sea Salt. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 23 minutos, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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