Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 52,82g | Prot: 98,62g | Carbh: 153,12g.
Desayuno: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Укроп, Петрушка, Морская Капуста, Помидоры, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Огурец, Овощное Рагу. Cena: Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Яблоко, Груша, Миндаль. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|