Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 26,07g | Prot: 98,17g | Carbh: 225,38g.
Desayuno: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Otręby Pszenne, Alesto Śliwki Suszone, Pilos Kefir Naturalny 0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany. Cena: Supreme Ryż Basmati, Natka Pietruszki, Groszek Konserwowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Kikkoman Sos Sojowy, BioAvena Mąka Lniana, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Lidl Quinoa Snacks, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Colon C Colon C, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cytryna, Brzoskwinia, Pomarańcze, Jabłko, Marchewki. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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