Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2012
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3118 kcal
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Grasa: 71,94g | Prot: 177,43g | Carbh: 442,08g.
Desayuno: Whey Protein ethika, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage. Almuerzo: Peito de Peru Defumado, Tapioca Akio, Whey Protein ethika, Pork, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Cena: Bananas, Super Flocão, Mexido, Whey Protein ethika. Pasa Bocas / Otros: Leite Moça, Nescau, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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