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ernesto.julian
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29 ago. 18
Diario de ernesto.julian, 29 ago. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍👍
93,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 agosto 2018:
1675 kcal
Grasa: 58,96g | Prot: 40,95g | Carbh: 121,09g.
Desayuno:
Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Mineralwasser, Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%.
Cena:
Köstritzer Kellerbier, Schinkenbrot mit Aufstrich.
Pasa Bocas / Otros:
Köstritzer Kellerbier.
más...
3443 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Na ist doch super 😀🙋
29 ago. 18 por el miembro:
emmra
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