Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 48,31g | Prot: 138,26g | Carbh: 127,62g.
Desayuno: Hortex Sok Pomidorowy, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata, Ser Gouda lub Edamski, Masło, Chleb Żytni, Galaretka z Kurczaka, Megabol Kreatyna, Kawa. Almuerzo: Barszcz Ukraiński. Cena: Chleb Tostowy, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Gouda lub Edamski, Bułka Pszenna. Pasa Bocas / Otros: Mleko z 2% Tłuszczu, Brzoskwinie. más...
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1737 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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