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29 ago. 18
Diario de mishtar, 29 ago. 18
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So die ersten 20 Tage meiner Ernährungsumstellung sind vorbei.. Und siehe da -5 kg 🎉
73 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 agosto 2018:
762 kcal
Grasa: 22,08g | Prot: 47,03g | Carbh: 94,26g.
Desayuno:
Max Plus Haferflocken , Ei, Bananen, Wassermelone, Zimt.
Almuerzo:
Basmati-Reis, Bonduelle Champignons, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrust, Jungzwiebel.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
faszinierend 👍 ich bin noch bei kanppen 2 und das wars dann auch schon 😂 viel Erfolg noch und weiter so :)
29 ago. 18 por el miembro:
JasminDNCR
Dankeschön, wünsche ich dir auch 😊 Geduld ist der Schlüssel zur Freude
30 ago. 18 por el miembro:
mishtar
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