Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2018
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 51,11g | Prot: 126,87g | Carbh: 183,84g.
Desayuno: Lala Leche Light , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Almuerzo: Nutrioli Aceite de Soya, Huevo Revuelto, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Cena: Lala Leche Light , Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Granut Cacahuates , Manzanas Granny Smith. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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