Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 71,51g | Prot: 296,45g | Carbh: 166,73g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Melanzana, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Mare Blu Tonno Leggero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, PanBauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Lattuga, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Tabata - 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas y 34 minutos, Descansando - 10 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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