Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 59,52g | Prot: 67,39g | Carbh: 153,84g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Укроп, Тыквенные Семечки, Овощное Рагу, Скумбрия Отварная. Cena: Яичный Белок, Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Pasa Bocas / Otros: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Сливы, Груша, Яблоко, Миндаль. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|