Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 54,11g | Prot: 124,45g | Carbh: 189,29g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Light , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Camarones, Crema de Leche, Espaguetis. Cena: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Light . Pasa Bocas / Otros: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Manzanas Granny Smith, Granut Cacahuates . más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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