Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2018
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 69,06g | Prot: 96,35g | Carbh: 64,14g.
Desayuno: Salada Crua, Café (Infusão), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Almuerzo: Queijo Minas, Abóbora Cabotia, Salada com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Arroz de Couve Flor. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate Low Carb. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Elíptica - 4 minutos, Natación (Rápido) - 45 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mirianfrois
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