Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 105,45g | Prot: 104,42g | Carbh: 69,17g.
Desayuno: 新東陽 水煮鮪魚片, 荷包蛋, 椰子油, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 全家 小麥吐司, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. Almuerzo: 芝麻醬, 茶(無糖), 木耳, 小黃瓜, 有皮雞翼(烘烤), 雞胸肉(不吃皮), 青花菜. Cena: 芋頭, 雞蛋(整個), 白飯, 蝦, 家樂福 豬五花肉, 虱目魚丸, 米血糕, 大陸妹, 高麗菜, 豆腐, 腰脊牛排(0.3厘米脂肪). Pasa Bocas / Otros: 濃縮咖啡, Costco 鮮奶, 美國lady 無調味綜合堅果. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joyce_ch
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