Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3114 kcal
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Grasa: 150,78g | Prot: 181,01g | Carbh: 269,42g.
Desayuno: Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Ogórek (Obrany), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mlekovita Rolada Ustrzycka. Almuerzo: Gotowane Buraki (z Surowych), Winogrona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. Cena: Biedronka Pieczarki, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Polędwica Sopocka, Światowid Ser Żółty Morski, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista. Pasa Bocas / Otros: Chipsy, Winogrona, Ogórek (Obrany), Sante Masło Orzechowe 90%, Banan. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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