Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2709 kcal
|
Grasa: 89,15g | Prot: 93,76g | Carbh: 396,58g.
Desayuno: Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. Almuerzo: Celiko Budyń Czekoladowy (Proszek), Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan. Cena: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Awokado, Ogórek (Obrany), Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Dawtona Papryka Konserwowa, Czerwona Papryka, Kasza Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Suszona Śliwka, Bakalland Daktyle Suszone, Zott Jogurt Naturalny, Milka Oreo, Arbuz, Winogrona, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Olej Lniany. más...
|
|
2733 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 4 horas, Compras - 2 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Chyba muszę rozruszać nieco metabolizm.. Weekend to doskonały czas do podbijania kaloryki 😁
31 ago. 18 por el miembro: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|