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20 giorni di ferie ..300gr in più si può fare dai
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2684 kcal
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Grasa: 103,81g | Prot: 137,50g | Carbh: 302,35g.
Desayuno: Myprotein BCAA Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Molinetti. Almuerzo: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Patatine Fritte, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Cena: Pesca, Ricotta di Pecora, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue. Pasa Bocas / Otros: Cannolo Siciliano, Banana, Gran Pavesi Cracker non Salati, Pavesi Pavesini, Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Cornetto Vuoto. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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