Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 42,49g | Prot: 124,69g | Carbh: 127,55g.
Desayuno: Tomates, Omelete pré-treino (JI). Almuerzo: Abobrinha, Tomates, Cebolas, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Zero, Quetzal Chocolate 80% com Açúcar de Coco, Peras, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Verde Campo Natural Whey Morango . más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marianacarvalho2
|