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partendo da 89.9 del mese di febbraio e considerando che a causa di un operazione ho smesso palestra a luglio sono contento di riuscire nella dieta. questa settimana provo a riprendere la palestra e spero di veder salire la massa magra e scendere la massa grassa.😄
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 102,05g | Carbh: 254,52g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes Originali, Pere, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mela, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Almuerzo: Casa Modena Prosciutto Cotto Sgrassato, Chef Besciamella, Anguria, Barilla Pasta. Cena: Mozzarella, Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Pasa Bocas / Otros: Uva, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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