Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2018
|
111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2954 kcal
|
Grasa: 164,47g | Prot: 152,57g | Carbh: 151,15g.
Desayuno: Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Polędwica Drobiowa, Ogórek (Obrany), Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ogórek Małosolny. Almuerzo: Ogórek (Obrany), Ogórek Małosolny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Cena: Masło, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Łowicz Rolada Ustrzycka, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Monini Olej z Pestek Winogron, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Pasa Bocas / Otros: Okocim Piwo Porter. más...
|
|
2966 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|