Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 40,28g | Prot: 144,38g | Carbh: 195,28g.
Desayuno: Lala Leche Light , MuscleTech Platinum Casein , Del Valle Néctar Clarificado de Manzana (240ml), Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: La Sierra Chilaquiles Rojos, Sincronizada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: MuscleTech Platinum Casein , Lala Leche Light . Pasa Bocas / Otros: Tuny Atún Aleta Amarilla en Chipotle, Manzanas Granny Smith, Granut Cacahuates . más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, 6 hiits 100 m - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de diazbarreiro
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