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lena araujo
Diario
04 sep. 18
Diario de lena araujo, 04 sep. 18
Perfil de lena araujo
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mantendo os 57
sem sacrifícios
sem fome
sem compulsão
amooooo low carb ❤❤❤❤❤❤
57 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2018:
476 kcal
Grasa: 38,22g | Prot: 27,12g | Carbh: 8,53g.
Cena:
Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem.
Pasa Bocas / Otros:
Manteiga (com Sal), Frimesa Banha de Porco.
más...
peso estable
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Comentarios
Você já está no crédito!!!!! Um dia chego lá🙃
11 sep. 18 por el miembro:
mcelferr_LC
Claro que chega!!!! Está no caminho certo!! 😉😉👏👏😘
11 sep. 18 por el miembro:
lena araujo
Bom dia, tudo bem? Você estava fazendo exercícios junto com a lowcarb? Quantos gramas de carbo estava consumindo por dia? Parabéns pela sua conquista!
02 oct. 18 por el miembro:
faabsagard97
Oii querida. Bom diaaaaaa Sim eu estava fazendo exercícios todos os dias. Ainda faço. Rsssss Estava com uma média de 25 a 30 gr de carbos diários. Hoje estou em 60 até 100 no máximo. Descobri na prática que essa é minha faixa pra manter. Mas se noto que aumentei eu diminuo de novo. Estilo de vida é pra sempre . Entre 57 e 58 é o peso que me sinto bem e saudável. Não quero sair disso. Mas tudo relax. 😉😉😉😉😉
02 oct. 18 por el miembro:
lena araujo
Obrigada pelos bons votos. Você também vai conseguir. Não foi fácil. É mesmo viver um dia de cada vez. E mentalizar seu objetivo. Dizer muitos "nãos" e ter muita determinação. Estou aqui pra ajudar e somar. Fs me ajuda muito. E ajudou!!! Não largo isso aqui. Kkkkk 😉😉😍😍😍😍😍
02 oct. 18 por el miembro:
lena araujo
Parabéns Lena! Quanto tempo levou? Quero perder 15kg tbm espero que consiga em 3 meses...
05 oct. 18 por el miembro:
nathanicorrer
Nat, gatona... oiiiii Mlr, não foi tão rápido. Eu fui no meu tempo sabe?? Respeitei muito meu Corpo. Levei uns 6 meses acho. Pq primeiro fui mudando a alimentação e após isso introduzi o jejum. 😉😉😉💪💪 Obrigada. Vai dar certo pra vc tb !!!!
07 oct. 18 por el miembro:
lena araujo
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