Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 71,61g | Prot: 88,44g | Carbh: 285,69g.
Desayuno: Dynia Hokkaido, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Kasza Manna, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Almuerzo: Alesto Śliwki Suszone, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Awokado, Brokuły, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Pomidor Malinowy, Jajko. Cena: Dynia Hokkaido, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Kotlin Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Papryka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pikok Piratki z Indyka. Pasa Bocas / Otros: Meridian Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Winogrona, Colon C Colon C, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Olej Lniany, Pilos Jogurt Kozi Naturalny, Rukola, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Arbuz. más...
|
|
2439 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dużo stresu, mało snu i waga waha się jak głupia..
04 sep. 18 por el miembro: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|