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Dal 2 Settembre al 4 Settembre non sono stato proprio in vena a livello emozionale. Morale e Salute a terra, allenamenti saltati e dieta proteica quasi inesistente.
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2524 kcal
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Grasa: 110,12g | Prot: 124,60g | Carbh: 252,20g.
Desayuno: Uovo all'occhio di Bue. Almuerzo: Meloni Gialli, Scamorza, Pasta e Patate. Cena: Miele, Calvé Maionese, Aia Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: Miele, Penny Market Muesli alla Frutta, Nestlé Orzoro Solubile, Nesquik Nesquik, Latte Parzialmente Scremato, Formaggio Naturale, Murgella Nodini di Mozzarella, Miele, Penny Market Muesli alla Frutta, Nestlé Orzoro Solubile, Nesquik Nesquik, Latte Parzialmente Scremato, Scamorza, Miele, Nesquik Nesquik, Nestlé Orzoro, Penny Market Muesli alla Frutta, Latte Parzialmente Scremato. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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