Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2012
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 116,69g | Prot: 167,54g | Carbh: 151,01g.
Desayuno: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Egg, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Coffee. Almuerzo: Blue Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Leg, Chicken Thigh, Broccoli , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free) . Cena: Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Pesto, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Spaghetti Pasta. Pasa Bocas / Otros: Strawberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese . más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 28 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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