Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 50,37g | Prot: 136,87g | Carbh: 165,95g.
Desayuno: GNC Creatina Monohidratada , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Lala Leche Light , MuscleTech Platinum Casein . Almuerzo: GNC Creatina Monohidratada , Bistec, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Tuny Atún en Aceite, Lala Leche Light , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), GNC Creatina Monohidratada , MuscleTech Platinum Casein . Pasa Bocas / Otros: Granut Cacahuates , Manzanas Granny Smith. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
6 hiits 100 m - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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