Diario de Ribbon.isfita, 05 sep. 18

Perfil de Ribbon.isfita | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

tadi subuh 59.7 kg tadi pagi abis minum 59.9 tadi sore abis makan seblak+kelapa muda 60.2kg...coba besok pagi brpa biasanya turun klo bangun tidur.

60,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2018:

883 kcal

Grasa: 30,27g | Prot: 26,15g | Carbh: 126,47g. Desayuno: Nasi Goreng, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess. Cena: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Air Kelapa, Seblak. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

kalo perut baru diisi mah emang naik turun bb-nya. coba minimal seminggu sekali atau sebulan sekali deh nimbang emang sih penasaran sm timbangan tp biar memotivasi kita agar gak lesu diet kalo kena yoyo effect

05 sep. 18 por el miembro: sandiramadhan

jangan sering2 liat timbangan mbak :p, nimbangnya seminggu sekali atau 2 minggu sekali aja hehehe

05 sep. 18 por el miembro: nhsoeroso

@sandiramadhan @nhsoeroso gatau kenapa aku lebih trmotivasi klo nimbang tiap pagi-sore soalnya klo abis maghrib suka pengen makan tapi klo liat timbangan (sore pasti naik 0,2-0,5 kg di banding pagi) jadi trmotivasi buat ga makan😂....aku sih engga target sbulan harus turun brpa kilo tapi yg penting bb ga naik dan aku bisa ngejalanin pola ini sebagai lifestyle ... mungkin kedepanya bakal nimbang 2 minggu sekali...tp skrg2 supaya disiplin aja soalnya makan mlm godaan bgt.

05 sep. 18 por el miembro: Ribbon.isfita

Saya lakilaki umur 22/tinggi 180/ berat badan 56. BMR saya 1.577. Brp kalori yang saya perlukan setiap harinya untuk menambah berat badan?

06 sep. 18 por el miembro: nugrohokumala


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ribbon.isfita

Ver la Historia Completa

Diario de Ribbon.isfita, 05 sep. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Ribbon.isfita