Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 49,63g | Prot: 119,36g | Carbh: 109,58g.
Desayuno: Melões Verdes, Continente Sumo 100% Laranja, Ovo Mexido, Delta Café, Pão de Mistura Torrado, Continente Leite de Aveia. Almuerzo: Pingo Doce Feijão Verde, Queijo Fresco, Choco Grelhado, Café Expresso, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado). Cena: Pingo Doce Couve de Bruxelas, Pêssegos, Bife ou Costeleta de Porco, Delta Café, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Expresso, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau. más...
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3251 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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