Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 62,14g | Prot: 224,52g | Carbh: 199,31g.
Desayuno: Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Coop Giardiniera, Surimi, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Mareblu Tonno Leggero, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Pasa Bocas / Otros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Baño - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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