Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2505 kcal
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Grasa: 72,97g | Prot: 137,10g | Carbh: 229,28g.
Desayuno: Uvas tipo Europeu, Continente Leite de Aveia, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Legumes Salteados, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Carne de Porco Assada, Salada de Atum, Salada Verde Mista, Ovas, Café Expresso, Feijão Preto, Pernil de Porco Assado. Cena: Carne de Porco do Lombo Assada, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Super Bock Mini, Tomates Vermelhos, Continente Presunto, Melões Verdes. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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