Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3496 kcal
|
Grasa: 115,95g | Prot: 183,45g | Carbh: 438,57g.
Desayuno: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Pere, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Barilla Pasta. Cena: Conad Sorbetto al Limone, Carte d'Or Gelato Tiramisù, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Bruschetta al Pomodoro, Bofrost Polpo Cotto, Esselunga Soppressata di Calabria, Pecorino, Aia Polpette Bon Roll, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Pasa Bocas / Otros: Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). más...
|
|
2449 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|