Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 40,24g | Prot: 141,32g | Carbh: 175,83g.
Desayuno: MuscleTech Platinum Casein , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), GNC Creatina Monohidratada . Almuerzo: Nutrioli Aceite de Soya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), MuscleTech Platinum Casein . Pasa Bocas / Otros: Granut Cacahuates , Jitomate, Zanahoria, Manzanas Granny Smith. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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