Diario de Borisok, 07 sep. 18

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walking a minimum of 10000 steps a day and watching what I eat is finally working.

84,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 11,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2018:

1639 kcal

Grasa: 58,90g | Prot: 99,85g | Carbh: 168,58g. Desayuno: Chicken Meat (Fried, Cooked), Coles Multigrain Sandwich Bread, Coffee with Milk, Woolworths Mini Fruit Mince Pies. Almuerzo: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, White Rice, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coffee with Milk. Pasa Bocas / Otros: Schweppes Lemonade (Can), Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. más...