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ernesto.julian
Diario
07 sep. 18
Diario de ernesto.julian, 07 sep. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍
93 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2018:
1914 kcal
Grasa: 77,05g | Prot: 72,90g | Carbh: 150,30g.
Desayuno:
Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt.
Almuerzo:
Grüne Brechbohnen, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Cena:
Köstritzer Kellerbier, Bockwurst, Weizenbrötchen.
más...
2850 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
más...
peso estable
23 Seguidores
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Comentarios
Guten Morgen 🙋
06 sep. 18 por el miembro:
MoFu27
Guten Morgen und einen schönen Freitag.😊
06 sep. 18 por el miembro:
ElenaGustavson
Läuft.
07 sep. 18 por el miembro:
H-G.
Morgen Ernesto🙋, wünsche dir einen schönen Freitag😘🍁.
07 sep. 18 por el miembro:
ChipBobo
Guten Morgen. 🙋♀️🍁🍂🍇
07 sep. 18 por el miembro:
schnorra
Wünsche euch allen einen schönen Freitag 😘
07 sep. 18 por el miembro:
ernesto.julian
Wünsche ich auch...nach 3 Wochen Urlaub denk ich so langsam über Montag nach
07 sep. 18 por el miembro:
suska16
Huhu, na das ist doch schon mal was. Nun muss der Pfeil nur noch ein viertel sich drehen und nach unten zeigen ;-). Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende.
07 sep. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Hallo Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
07 sep. 18 por el miembro:
Steffie0102
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