Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2804 kcal
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Grasa: 144,13g | Prot: 123,83g | Carbh: 166,67g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Té Verde, Té Verde. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ubago Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Lindt Chocolate con Leche, Hacendado Mozzarella Fresca , Peras, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Cocidos , Huevo, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Chocolate con Almendras Enteras, Almendras, Vino Blanco de Mesa, Lidl Avena, Té Verde, Café Espresso, Kiwi, GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Café Espresso. más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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