Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 61,26g | Prot: 136,15g | Carbh: 154,15g.
Desayuno: GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: MuscleTech Platinum Casein , La Moderna Spaghetti con Crema , Milpa Real Tostadas de Maiz, Tinga de Pollo. Cena: Huevo Cocido, Azúcar, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Granut Cacahuates , Papas Fritas, Torta Tres Leches, Manzanas Granny Smith, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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