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abo mrhf
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09 sep. 18
Diario de abo mrhf, 09 sep. 18
Perfil de abo mrhf
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2018
83 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2018:
939 kcal
Grasa: 34,86g | Prot: 35,17g | Carbh: 121,61g.
Desayuno:
المراعي زبادي كامل الدسم, هناء شوفان, قودي زبدة الفول السوداني, سكري القصيم تمر سكري.
Almuerzo:
تسقية- فتة حمص فتة حمص السورية.
Pasa Bocas / Otros:
الموز.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
شو بتعمل؟ 😀 كل يوم بتنزل 5. كيلو ؟؟؟😀😀😀 ماشاء الله عليك👍👌💪
09 sep. 18 por el miembro:
nadeen881
هههههه لك لااا ما كل يوم بنزل بالأسبوع كيلو بس بسجلن كل يوم نص مشان حس حالي عامل إنجاز 😅😅😅
09 sep. 18 por el miembro:
abo mrhf
هههههههههه 👍😀
09 sep. 18 por el miembro:
nadeen881
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