|
Första veckan avklarad. Vågen visar minus. Nu gäller det att fixa en vecka till. Sätter upp delmål att fixa en vecka i taget. Tappar lätt fokus o motiveringen när jag tänker att det lär ta lååång tid att tappa över 20 kg. Men nu kör vi v 2;)! Ha en underbar vecka alla.
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
995 kcal
|
Grasa: 41,79g | Prot: 38,11g | Carbh: 111,68g.
Almuerzo: ICA Råkostsallad, ICA Hackad Spenat Fryst, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Findus Sprödbakade Torskfiléer. Cena: Felix Lingonsylt, Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Felix Salt Gurka, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Oatly Imat, Anamma Formbar Färs. Pasa Bocas / Otros: Chia Go. más...
|
Perdiendo 5,5 kg a la Semana
|