Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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135,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 61,22g | Prot: 114,39g | Carbh: 136,52g.
Desayuno: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Bananas, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Almuerzo: Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Original, Vega Performance Protein - Plant Based. Cena: Kroger Pork Boneless Loin Country Style Ribs, Hanover Premium Petite Whole Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Mountain Trail Mix. más...
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3489 kcal
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Ejercicio:
Crunches - 4 sets of 50 @ 30lbs - 15 minutos, Triceps - 4 sets of 25 @ 30lbs - 10 minutos, Biceps - 4 sets of 25 @ 20lbs - 10 minutos, Shoulders - 3 sets of 25 @ 15lbs - 10 minutos, Seated Rows - 4 sets of 25 @ 30lbs & 25lbs - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Treadmill Walk @ 2.7mph - 2.20 miles - 50 minutos, Chest - 4 sets of 25 @ 35lbs & 30lbs - 10 minutos, Upper Back - 4 sets of 25 @ 45lbs - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachtime0734
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